أخبار عاجلة
احمد محمود سلام يكتب .. غاب الربيع ! -
أحمد شيبة يعود من أبوظبي السبت المقبل -
29 مارس.. حفل أحمد جمال في جامعة القاهرة -

عادات يومية لا تعرفها تؤدي للشيخوخة المبكرة

عادات يومية لا تعرفها تؤدي للشيخوخة المبكرة
عادات يومية لا تعرفها تؤدي للشيخوخة المبكرة

كتبت- ميرا ماهر
كثيراً منا يمارس العديد من العادات اليومية السلبية والتي تؤثر بالسلب على جسمه وصحته، حيث ذكر موقع "arabic.sputniknews" أن هذه العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وظهور الشيب والتجاعيد حول العينين خاصة وأن تلك العادات نقوم بها يومياً وتدمر الصحة..وهي:

- الحياة الروتينية ونمط الحياة المستقر يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة، لذلك ينصح الأطباء النساء بالمشي وممارسة الرياضة.
-الحزن والاكتئاب من أهم العوامل المساهمة في تفاقم مظاهر الشيخوخة المبكرة، لذلك عليك الابتعاد عن الإجهاد اليومي والتوتر على قدر المستطاع.
-للحيوانات الأليفة القدرة على التخلص من مشاعر الإجهاد والتوتر، حيث تُظهر الدراسات أن وجودها في المنزل تشعر الإنسان بالسعادة.
-الهواتف الذكية تدمر ألياف البشرة، وتسبب الشيخوخة المبكرة، بسبب انبعاث الضوء الأزرق منها مما يؤثر على الكولاجين الموجود في البشرة.
-يساهم الإفراط في شرب الكحول في ظهور الشيخوخة المبكرة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق قبل السفر تعرف على أسوأ 10 مطارات في العالم
التالى هذا هو الوقت الأنسب لـ "حمام الشمس"