أخبار عاجلة
تجديد حبس عاطل لحيازته 100 تذكرة هيروين بالدقى -

8 نصائح لحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة

8 نصائح لحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة
8 نصائح لحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة

من أكثر المشاكل التى تسبب قلق النساء خاصة فى بداية الثلاثينات هى ظهور التجاعيد، باعتبارها أولى مراحل الشيخوخة.

وتظهر التجاعيد  نتيجة نقص إنتاج البشرة للكولاجين مع التقدم فى العمر، ولكن على الرغم من ذلك، فهناك بعض العوامل التى قد تسبب ظهور تجاعيد الوجه مبكرًا مثل:

- التعرض لأشعة الشمس فترات طويلة.
- التدخين.
- سوء التغذية.
- تعابير الوجه (الضحك، التحديق، العبوس، الخ).
- التلوث والسموم الموجوده فى البيئة المحيطة.

ولم تعد مكافحة التجاعيد في سن مبكرة أمر مستحيل، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية والطبية التي تساعدك على تأخير ظهورها بشكل فعال.

 ويقدم موقع " thecrunchymoose" بعض النصائح التى يمكن اتباعها لتأخير ظهور التجاعيد على الوجه بشكل طبيعى.

1. ترطيب البشرة بالزيوت الطبيعيه:

- زيت جوز الهند، حيث يقلل من بقع الشيخوخة والتجاعيد، والسيلوليت ويمكن استخدامه أيضًا كمزيل للماكياج.

- زيت الأركان، يمكن استخدامه للبشره الدهنية، حيث يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، ويعمل أيضاً كمضاد للالتهابات، ومرطب عميق للبشره.

- زيت الجوجوبا، بذور العنب، وزيت الزيتون.

 2. تناول الكثير من الدهون المشبعة:

الدهون المشبعة يجعل بشرتك أكثر مرونة وأكثر قدرة على مقاومة الضرر التأكسدي من الشمس، وتشمل مصادر الدهون المشبعة الزبدة، والأفوكادو وزيت جوز الهند.

3. استخدام واقي من الشمس عالى الجودة:

تحتوى معظم واقيات الشمس على الكثير من السموم التى قد تسبب سرطان الجلد، لذلك يرجى التحقق  من واقي الشمس الذى نستخدمه.

4. ماسكات الوجه:

- ماسك العسل والافوكادو.

- ماسك الخوخ.

- ماسك الجيلاتين وبياض البيض.

5. الحصول على قسط كافى من النوم:

عندما لا نحصل على قسط كاف من النوم، أجسامنا تنتج هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، ويسبب جفاف الجلد، وبالتالي يعجل من ظهور علامات التجاعيد.

6. الاقلاع عن التدخين:

من اكثر الاسباب التى تؤدى الى ظهور تجاعيد الجلد مبكراً، لذلك يجب الاقلاع عن التدخين للحفاظ على بشرتك مشرقه.

  7. شرب الماء والسوائل:

ماء جوز الهند، والشاي الأخضر يعملوا على ترطيب البشرة من الداخل، وتناول الماء يخلص الجسم من السموم.

8. تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة:

- التوت البرى.
- سبانخ.
- اللفت.
- عين الجمل.
- الخرشوف.
- الفاصوليا (الأحمر، الكلى، بينتو).
- الخوخ.
- كيوي.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى إنبي يتعادل مع أسوان 1-1 في الدوري