أخبار عاجلة
اليونسكو تمنح نصير شمه لقب "فنّان اليونسكو للسلام" -
التدخين وأثره على الصحة محاضرة بثقافة شرق الدلتا -
منتخب الشباب راحة 24 ساعة قبل السفر لزامبيا -
مرتضى منصور: "محدش يقدر يرفع عنى الحصانة" -
عمرو مرعى يوقع على عقود الانضمام للزمالك -
المقاصة راحة اليوم قبل الاستعداد لإنبى -

8 أطعمة تقلل الضغط العصبى

بين ضغوطات الحياة والمشاكل والصعوبات الىى تواجه الإنسان بين الحين والآخر، يعتبر الضغط العصبى من أكثر الأمراض شيوعًا فى العالم حيث ينتج من زيادة معدل هرمونات التوتر وعلى رأسها هرمون " الكورتيزول".

ولتفادى تداعغيات ارتفاع الضغط العصبى على الصحة يقدم موقع "Health Digest" قائمة بأشهر الأطعمة التى تساهم بفاعلية فى تقليل معدلات الضغط والتوتر التى ىيعانى منها الكثيرون.

1- البنجر.

2- السبانخ.

3- الكرفس.

4- السلق.

5- الفجل.

6- الكرنب.

7- الخس.

8- الجرجير.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى «الفولورز».. «رخصة» مشاهير «الفيسبوك» فى معرض الكتاب