أخبار عاجلة
دير الدومنيكان ينظم سلسلة دورات لاهوتية للرهبان -
بورصة تونس تغلق على ارتفاع -
تفاصيل جديدة في حادث كمين النقب بالوادي الجديد -

8 أطعمة تقلل الضغط العصبى

بين ضغوطات الحياة والمشاكل والصعوبات الىى تواجه الإنسان بين الحين والآخر، يعتبر الضغط العصبى من أكثر الأمراض شيوعًا فى العالم حيث ينتج من زيادة معدل هرمونات التوتر وعلى رأسها هرمون " الكورتيزول".

ولتفادى تداعغيات ارتفاع الضغط العصبى على الصحة يقدم موقع "Health Digest" قائمة بأشهر الأطعمة التى تساهم بفاعلية فى تقليل معدلات الضغط والتوتر التى ىيعانى منها الكثيرون.

1- البنجر.

2- السبانخ.

3- الكرفس.

4- السلق.

5- الفجل.

6- الكرنب.

7- الخس.

8- الجرجير.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى 7 ابتكارات تفوق الخيال