أخبار عاجلة
«التجارة» تضبط 17 طناً من العسل المغشوش -
سفير أستراليا: متفائلون بمستقبل مصر -
إيران تؤكد دعمها الحوار بين بغداد وأربيل -

طريقة لخفض «الشخير» بنسبة 36%

طريقة لخفض «الشخير» بنسبة 36%
طريقة لخفض «الشخير» بنسبة 36%

اشترك لتصلك أهم الأخبار

أشارت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين البرازيليين برئاسة دكتور الأنف والأذن البرازيلي «بلومان» في جامعة برازيليا إلى أن الرياضة وخاصة تحريك العضلات القريبة من البلعوم تعمل على تخفيض نوبات الشخير بين الرجال أثناء النوم بنسبة 36%.

وقالت الدراسة إن تحريك عضلات البلعوم يمكنها أن تقلل من حدة الشخير بنسبة 59%، كذلك قد تقوم بتخفيف حدة نوبات انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم.

وتحتاج هذه الرياضة إلى المداومة وليس ممارستها مرة واحدة، مع مراعاة الأشخاص الذين يعانون من تضخم في اللوزتين.

وأوضح الدكتور الفرنسي أن عادة الشخير تبدأ بين الرجال قبل سن الخمسين، فيما لا يشعر 25% منهم بالشخير، إلا عندما تشتكي الزوجة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق «ثغرة إنتل» تهدد جميع أجهزة أبل
التالى فيتامينات قد تُخفض من مخاطر الإصابة بمرض التوحد