أخبار عاجلة
شاهد.. المجرى والبلدوزر أيام الشباب -
الزمالك يراقب شباب الفراعنة والأفارقة فى زامبيا -
مكافحة المخدرات تضبط 60 طربة حشيش و300 جرام هيروين -
"الأمن العام" تنفذ 28 ألف حكم قضائى بحق هاربين -

تعرف على المهارات الفنية لـكرة اليد

تعرف على المهارات الفنية لـكرة اليد
تعرف على المهارات الفنية لـكرة اليد

كتبت ندى مجاهد

تعد  كرة اليد الرياضة الشعبية الثانية بعد كرة القدم ، حيث يتابعها الكثير من الجماهير فى جميع أنحاء العالم ، وفيما يلى نوضح المهارات الفنية للعبة الخاصة بمسك الكرة باليدين .

الضغط على الكرة يسبب توتر فى العضلات فى رياضة كرة اليد

ومن أهم ما يميز رفع كرة اليد باليدين " اليمنى و اليسرى " هو  انتشارالأصابع جميعاً على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين في مؤخرة الكرة، وتكون راحتا اليدين خلف مركزها مع  استناد الكرة على أطراف  الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها لما يسببه ذلك من توتر في عضلات الذراعين و يوثر على التصويب .

 

تباعد الأصابع فى حالة إمساك الكرات العالية من مستوى الصدر  فى كرة اليد

اما فى حالة إمساك  الكرات العالية  فى رياضة كرة اليد من مستوى الصدر وحتى أعلى الرأس فإن الأصابع تتباعد قليلاً ويشير الإبهامان كل منهما تجاه الآخر، وتكون اليد على هيئة شكلا  مخروطياً يعمل على زيادة مسطح منطقة إمساك الكرة .

 

 تعرف على طريقة إمساك الكرات المنخفضة فى رياضة كرة اليد

أما الكرات المنخفضة  فى منافسة كرة اليد فيتطلب من اللاعب  مسكها بتباعد الأصابع بحيث يشير كل من الخنصرين تجاه الآخر كما يشير المرفقان تجاه الجسم .

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى عصام الحضري: سنفوز ببطولة أمم أفريقيا