أخبار عاجلة

فيديو معلوماتى..أين فيتاميناتى؟.. 4 علامات بتقولك إن جسمك محتاج مقويات

فيديو معلوماتى..أين فيتاميناتى؟.. 4 علامات بتقولك إن جسمك محتاج مقويات
فيديو معلوماتى..أين فيتاميناتى؟.. 4 علامات بتقولك إن جسمك محتاج مقويات

تعد مشكلة نقص الفيتامينات من الأمور الشائعة، إلا أن الكثيرين لا ينتبهون لها بسرعة، لذا نوضح أبرز 4 علامات على نقص الفيتامينات بالجسم، وفقًا لمّا جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" كالآتى:


by youm7

1- شحوب بالجلد أكثر من اللازم

- إذا كانت بشرتك باهتة فهذه علامة على افتقار فيتامين ب 12

- يجب تناول المزيد من اللحوم والمأكولات البحرية

 

2- جفاف الشعر

- انتشار كمية كبيرة من القشرة علامة على افتقار فيتامين ب 7

- احرص على تناول الخضروات والفاكهة وعيش الغراب

 

3- انتفاخ العين

دليل على احتياج الجسم إلى اليود المتواجد بالمأكولات البحرية والألبان والخبز

 

4- شحوب فى لون الشفاه

- علامة على افتقار الجسم للحديد وانخفاض بضغط الدم فى الشرايين

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى علماء يكتشفون السر وراء عدم شيخوخة بعض الخلايا