أخبار عاجلة
خبير يطالب بالاهتمام بالتشريعات الاقتصادية -
إصابة 4 شرطيين في تفجير جنوب البحرين -
كيلي ريبا تطل بـ«الأزرق الأنيق» في حفل الأوسكار -
جانيل موناي بإطلالة غريبة من حفل الأوسكار -
ليزلي مان تطل بـ«الأصفر» من داخل «الأوسكار» -
النجم الأمريكي جيف بريدجز يصل إلى حفل الأوسكار -
سلمى حايك تصل إلى حفل الأوسكار -
إيما ستون بطلة «La La Land» تصل إلى حفل الأوسكار -
بالصور.. جاكي شان يصل حفل الأوسكار بـ«الدباديب» -
انتر يتعثر أمام ضيفه روما في الدوري الإيطالي -

10 نصائح للتمتع بصحة نفسية جيدة فى 2017

10 نصائح للتمتع بصحة نفسية جيدة فى 2017
10 نصائح للتمتع بصحة نفسية جيدة فى 2017

كتبت آلاء الفقى

قدمت الدكتور ولاء نبيل استشارى الطب النفسى، 10 نصائح يجب اتباعها مع اقتراب عام 2017، للتمتع بصحة نفسية جيدة وتحقيق أهدافك، وتشمل الآتى:

 

1. يجب النظر إلى الجانب الإيجابى لكل شيء يحدث لك، حتى إذا كنت ترى أنه ضرر لك.

2. عدم إصدار الأحكام المطلقة على الأشخاص والأشياء.

3. إعادة النظر فى العلاقات المحيطة بك فى العمل أو الصداقات سواء بزيادة القرب أو البعد.

4. أوعد نفسك مع بداية السنة الجديدة أنها ستختلف عن غيرها وستكون أسعد.

5. إدخال نشاطات جديدة فى حياتك، كتعليم بعض المهارات المختلفة مثل لغة معينة أو رياضة أو نشاط آخر.

6. تحقيق الخطط التى لم يتم تحقيقها فى السنة الماضية بطريقة مختلفة.

7. مكافأة نفسك على ما حققته من خطط فى السنة الماضية سواء بالخروج أو بالرضا بما حدث. 

8. استعادة العلاقات الأسرية المنقطعة.

9.التقرب من الله بالشكر لاقتراب سنة جديدة وتتمتع بصحة جيدة، خاصة إذا كنت مقصرًا فى الجانب الروحانى.

10.لا تجعل السعادة مقتصرة عليك فقط وحاول نشرها فى حياة الآخرين بقدر الإمكان.

 


اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى بالصور.. فتاة تتحول لـ"شجرة" ببطء نتيجة لإصابتها بمرض نادر