أخبار عاجلة
فان جال ينفي اعتزاله التدريب نهائيا -
ماذا قالت الصحف العالمية عن أبو تريكة؟ -
مرتضى منصور يهاجم "شيكابالا" -
بث مباشر.. مباراة الجابون وبوركينافاسو -
وديًا.. الزمالك يسحق جولدي بخماسية -
غياب حارس الجزائر عن مباراة تونس -
سامح شكري: أمن الخليج من أمن مصر -
تجديد حبس 6 متهمين بـ"خلية شقة الهرم" 45 يومًا -
1000 جنيه لإخلاء سبيل 3 متهمين بالتظاهر -
بايدن: روسيا ستُقرصن الانتخابات في أوروبا -

الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن

الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن
الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن

كشف الباحثون في مستشفى مايو كلينيك الأمريكية أن الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية.

وتهدف الأبحاث إلى استعراض الدراسات المتوصل إليها فيما يتعلق بالحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وذلك لمعرفة ما إذا كانت آمنة وفعالة لإنقاص الوزن على وظائف القلب، والأوعية الدموية وآلية التمثيل الغذائى.

فقد توصل الأطباء إلى أن النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات يختلف من شخص لآخر، حيث كانت عدة دراسات سابقة قد أشارت إلى أن الحمية المعتمدة على الكربوهيدرات تتراجع السعرات الحرارية بها بنسبة 45%، مقارنة بارتفاع السعرات الحرارية بنسبة 50% في الحمية المعتمدة على البروتينات.

وأشارت الأبحاث إلى مجموعة من الأشخاص اتبعوا حمية معتمدة على الكربوهيدرات حدث لديهم تراجع بنسبة تراوحت ما بين 4- 46% لمعدلات السعرات الحرارية المتناولة يوميا مما ساعد على فقدانهم الوزن بصورة أسرع، ليفقدوا ما بين 2،5- 9 كيلوجرامات وأكثر.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى لصاحبات الشعر الدهني: هذا المستحضر يقضي على هذه المشكلة