ملعقة واحدة من هذه الخلطة تكبح الشهية وتفتت الدهون

ملعقة واحدة من هذه الخلطة تكبح الشهية وتفتت الدهون
ملعقة واحدة من هذه الخلطة تكبح الشهية وتفتت الدهون

بدلاً من التركيز على تناول أنواع وكميات معينة من الأطعمة بهدف الوصول إلى الوزن المناسب، يمكنك العمل على كبح الشهية لتشعر بالشبع فتصبح مهمة الريجيم سهلة التنفيذ.

وقدمت الدكتورة نورهان قنديل، خبيرة التغذية، خلال برنامج «السفيرة عزيزة» على قناة «دي إم سي»، خلطة من مجموعة من التوابل المتوفرة في المنزل وتعمل هذه الخلطة على كبح الشهية لتشعر بالشبع ومن ثم لن تتناول كميات من الطعام تزيد الوزن، كما أنها تحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

مكونات الخلطة:

القرفة

الزنجبيل

الكمون

وتكون الخلطة من كميات متساوية من الثلاثة توابل، وتحفظ داخل وعاء مُحكم الغلق، وتجهز من خلال ملعقة من الخليط السابق على كوب من الماء المغلي مع إضافة عصرة ليمون.

ونصحت «قنديل» بتناول 3 أكواب في اليوم بنسبة كوب قبل كل وجبة، خاصة وجبة الغداء، وستلاحظ أن الرغبة في تناول الأكل قد قلت تماماً، كما أن توزيع الدهون سيختلف لتبدو منطقة البطن أنحف.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق حمية الشوربة تنقص الوزن 5 كيلوجرامات خلال 7 أيام
التالى اقضِ على رائحة العرق لـ24 ساعة