أخبار عاجلة
"الجماعة 2" يواصل رصد جرائم "الإخوان المسلمين" -
لماذا اعتذرت سما المصرى بعد مقلب هانى رمزي? -

هل يفضل التوقف عن تناول القهوة خلال الريجيم؟

هل يفضل التوقف عن تناول القهوة خلال الريجيم؟
هل يفضل التوقف عن تناول القهوة خلال الريجيم؟

في السابق، كانت أغلب أنظمة الريجيم تنصح بالتوقف عن تناول القهوة والشاي أو تسمح بقدر قليل بالنسبة لعشاق القهوة، ولكن دراسة حديثة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية ربما تكون حسمت الأمر لصالح القهوة.

وأكدت الدراسة أنه لا ضرر من احتساء القهوة خلال اتباع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن، بل على العكس هي أحد الطرق لتحفيز الجسم لحرق الدهون، كما أن دورها كمنبه يساعد الجسم على النشاط والحركة من ثم حرق مزيد من السعرات الحرارية.

ولكن إذا كنت من عشاق تناول القهوة مع الحليب فتوقف عن هذه العادة، لأن إضافة الحليب، حتى وإن كان خالِ الدسم، يزيد من كمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها فنجان القهوة، ومن ثم لن تستفيد من دور القهوة في مساعدة الجسم على الحرق.

ومن ناحية أخرى وبعيدًا عن الوزن وحرق الدهون، فإن إضافة الحليب للقهوة أو الشاي يقلل من القيمة الغذائية التي ربما تحصل عليها إذا تناولت هذه المشروبات بدون إضافة الحليب.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى أستاذة طب أطفال: التهابات الحلق قد تؤدي للإصابة بحمى روماتيزمية